역류성 식도염 치료법과 생활 습관 꿀팁

역류성 식도염은 한번 발생하게 되면 지속적으로 재발되거나 완치가 어려운 질환으로 알려져 있습니다. 평상시 생활습관을 고치는 게 가장 중요하며, 치료법과 꼭 필요한 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

1. 역류성 식도염 치료법

 

 

역류성 식도염 질환의 경우 약물로 치료가 진행됩니다.

 

- 위장 운동 기능 개선제

- 제산제

- 위산 분비 억제제 

 

약물치료가 진행하게 되면 위의 약물로 치료가 진행되며, 꾸준히 치료가 진행되어야 합니다. 잠깐 나아지는 것 같다가도 다시 재발하여 신물이 올라오거나 위 팽창 통증, 소화불량 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

 

역류성 식도염이란

 

위와 연결되어 있는 하부 식도 괄약근이 제대로 기능을 하지 못하게 되어 위 속에 있는 위산이 식도로 역류하면서 식도의 점막을 자극하게 되어 염증을 일으키는 상태입니다.

 

위의 경우 강력한 위산에 대응할 수 있을 정도로 강하지만 식도는 다릅니다. 식도는 강한 위산이 역류할 경우 바로 식도가 타는 듯한 통증이 있을 수 있기 때문에 약물치료와 생활습관 개선이 가장 중요합니다.

 

 

 

2. 역류성 식도염 생활 습관

 

 

1) 정상체중을 유지하고 비만인 경우, 체중 감량을 해야 합니다.

2) 아침, 점심, 저녁 규칙적으로 식사를 해야 합니다.

3) 과식, 야식, 폭식을 하지 않아야 합니다.

4) 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹으며 식사 도중 물을 최대한 마시지 않습니다.

5) 식사 시 반듯하게 앉아서 먹어야 하며, 식후에는 최소 2시간 동안 눕지 않습니다,

6) 기름진 음식, 술, 담배, 커피, 홍차, 박하 초콜릿 등은 삼가하는 것이 좋습니다.

7) 단백질 식품을 충분히 섭취해야 합니다.

8) 식도 점막을 직접적으로 자극하는 음식인 신 과일주스, 토마토, 콜라 또는 사이다 등의 탄산음료는 마시지 않습니다.

9) 취침 전 최소 2시간 이내에는 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다.

10) 몸에 꽉 끼는 옷은 복압을 증가시킬 수 있으므로 피해야 합니다.

11) 역류성 식도염이 심한 경우, 취침 시 침대의 상체 부분을 6~8인치 정도 올린 후 잠자리에 드는 것이 도움이 됩니다.

 

 

역류성 식도염의 경우 취침 시에는 위산이 역류하지 않도록 상체 부위를 약간 높게 하고 꽉 끼는 옷을 삼가하며, 식후 곧바로 누워서는 안됩니다.

 

그리고 술과 담배를 피해야 하며, 음료수로는 오렌지 주스, 토마토주스, 콜라, 포도주, 커피, 초콜릿 등의 증상을 유발하는 경우가 있기 때문에 삼가하며, 기름진 음식은 위 속에 오래 남아있어서 역류를 유발할 수 있으니 삼가하는 것이 역류성 식도염 치료에 도움이 됩니다.

 

역류성 식도염 치료법과 생활 습관 꿀팁