무료복날심리테스트 고민해결퀴즈! 삼복더위에 어떤음식으로 몸보신해야할지 고민이라면?

 

올해 여름은 정말 덥고 비도 많이 오는 것 같다. 여름철엔 쉽게 기력이 떨어지거나 기운이 나지 않거나 특히 더위를 먹게되면 멍해지면서 사람이 핏기가 없어지는 경우들이 있다. 그렇다 보니 1년 중 가장 더운 삼복에 많은사람들이 더위를 피하기 위해서 많은 노력을 한다. 그 예로 계곡이나 바다로 여행을 떠난다거나 그렇지 않은 사람들은 먹을 수 있는 음식으로 기운을 충전하려고 한다. 

 

복날의 대표적인 음식이라고 한다면 닭요리인 삼계탕이라고 할 수 있다. 복날에는 삼계탕이 거의 대명사처럼 되어있기때문에 1년 중 3번있는 초복, 중복, 말복에는 대부분 삼계탕을 먹곤 한다. 신기하게도 삼계탕을 먹고 나면 기운이 난다. 그리고 요새는 삼계탕뿐만이 아니라 다양하게 보양식을 챙겨 먹곤 한다. 닭요리인 치킨, 장어, 족발, 전복, 수박 등이 있고 요새는 채식 보양식도 트렌드여서 많이들 찾고 있다.

 

 

2021년 올해 복날 삼복 날짜는?

 

▶ 초복 : 2021년 7월 11일

▶ 중복 : 2021년 7월 21일

▶ 말복 : 2021년 8월 10일

 

삼복이란

 

매년 돌아오는 복날은 여름철 가장 더운 삼복을 말한다. 복날이라고도 하고 삼복이라고도 하는 날은 음력 6월에서 7월 사이의 초복, 중복, 말복을 일컫는다. 첫번째 복날을 초복, 두번째 복날을 중복, 세번째 복날을 말복이라고 하며, 초복은 하지로부터 세번째 경일, 중복은 네번째 경일, 말복은 입추로부터 첫번째 경일이라고 한다.

여름철 특히 이맘때쯤인 7월~8월 사이에 휴가철이 있는 이유도 이와같은 이유이다. 휴가란 가장 더운 여름에 야외활동을 자제하고 쉬라는 뜻으로 시작되었는데 지금은 조금 다른 의미가 되었다. 하지만 기본적인 뜻은 같다. 휴가철에 계곡이나 바다로 여행을 더나서 더위를 잊고 쉬다오는 개념은 같다. 장마가 끝나면서부터 열대야와 폭염으로 햇볕이 가장 더운시간인 오전11시~오후2시 사이에는 야외활동을 삼가하라고 안전문자가 계속 오곤 한다.

 

 

복날의 개념

 

복날은 열흘 간격으로 오게 된다. 그렇기 떄문에 초복과 말복까지 걸리는 날짜는 20일이 걸린다. 하지만 매년 날짜가 달라지기 때문에 어떤 해에는 중복과 말복 사이가 20일 간격이 되기도 한다. 이런 경우에는 월복이라고 한다. 복날이라고도 하는 삼복기간에는 여름철 중에서도 가장 더운 시기로 몹시 더운 날시를 삼복더위라고도 한다.

 

복날에는 재미있는 미신이 있다. 복날에는 시내나 강에서 목욕을 하면 몸에 기력이 없어진다는 말이 있다. 이러한 미신때문에 예로부터 복날에는 아무리 더워도 목욕을 하지 않는다고 한다. 만약에 초복에 목욜을 했다면 중복과 말복에도 목욕을 해야한다는 귀여운 속설이다. 

 

 

여름철 몸보신(보양식)이 필요한 이유

 

 

추운 겨울철에는 체온 유지를 위해서 피하지방이 많이 필요하게 된다. 하지만 더운 여름철에는 우리 몸이 지방을 필요로 하지 않는다. 그렇기때문에 평상시보다 고기와 같은 동물성 단백질이나 지방섭취는 줄이면서 되도록이면 간단한 식사를 하는 것이 좋다. 조금 기력이 떨어지는 듯한다면 제철과일을 통해 열량을 보충해주는것이 가장 기본적인 원칙이다.

 

 

여름철 삼계탕이 필요한 사람은?

 

개인에 따라 차이가 있지만 여름철 땡볕에서 일하시는 야외에서 주로 활동을 하는 직업을 가진 분들이나 하루종일 몸을 움직이면서 일을 하는 직업을 가진 경우에는 삼계탕을 먹는 것이 도움이 된다. 그리고 나이가 많으며 근육량이 적은 사람들이나 혈압이 낮고 체중이 적어 여름철 자주 탈진을 하는 분들 역시 살코기의 섭취가 필요하다. 이런분들은 국물을 적게 먹으면서 고기류를 주로 섭취하는 것이 좋다.

 

 

여름철 보양식 종류는?

 

여름철 대표적인 보양식이라고 하면 단연 삼계탕이 대표적이다. 삼복에는 삼계탕이라는 말이 있을정도로 많은분들이 삼계탕을 즐겨 먹는데, 요즘은 다양한 보양식 음식을 찾아 먹곤 한다. 개인마다 차이가 있다보니 너무 뜨거운음식이 싫다거나 과일을 선호하지 않는다거나 하는 경우에는 본인만의 보양식을 찾아 먹곤 한다.

 

이렇게 어떤 보양식을 먹어야할지 고민이라면 무료복날심리테스트를 통해 본인이 먹고 싶은 음식을 선택해보자!

 

 

무료복날심리테스트 : 어떤음식으로 몸보신 해야할지 고민이라면?!

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무료복날심리테스트 결과는?!

저는 무료복날심리테스트를 진행해보니 삼계탕이 나왔다. 이 테스트가 좋은 이유는 결과가 나온 후에 맛집검색이 가능하는 점이다. 내 결과에 나온음식이 먹고싶다면 맛집검색을 통해 내주변이 맛집을 지도를 통해 확인이 가능하다.

 

 

삼계탕

 

 

전복죽

장어덮밥

 

족발

 

무료복날심리테스트 결과로는 삼계탕부터 장어덮밥, 전복죽, 족발 등 다양한 보양식들이 나오니 본인의 심리테스트를 통해 더운 여름철 삼복에 적절히 섭취하시어 무더위 건강을 지키자.