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정보에 빠지다

나만의 다이어트 간식_점심먹고 허기질 때 먹는 쉴드 푸드 아침먹고 점심사이, 그리고 특히 점심먹고 저녁 사이에 허기짐을 느낄때가 많다. 일을 하다보면 스트레스를 받고 당떨어지는 일들이 많기때문에 그럴때 주의해야 한다. 열심히 운동하고 실컷 닭가슴살과 샐러드를 먹어뒀는데 잘못먹은 간식때문에 칼로리폭탄으로 그동안의 노력이 물거품이 될 수 있다. 그렇기때문에 식사 후 마의 11시, 마의 4시에 허기짐이 찾아오거나 입이 심심할때 나만의 다이어트 간식을 정해두는 것이 좋다. 이게 나만의 쉴드 푸드라고 할 수 있다. 군것질하는 과자나 음료들은 열량만 높고 영상소는 없는 빈껍데기 간식들이기때문에 다이어트를 진행중이라면 나만의 다이어트 간식 쉴드 푸드를 정해놓자. ● 나만의 다이어트 간식 : 쉴드 푸드 아이템 1. 고구마말랭이 2. 견과류 : 매일 먹으면 질리지만 가끔은 아.. 더보기
알라딘 중고서점 책팔기 : 간편하게 어플에서 중고책 판매하는 방법 ** 알라딘 중고서점 책팔기 : 간편하게 어플에서 중고책 판매하는 방법 목차 1. 알라딘은 어떤곳? 2. 알라딘 중고서점 책팔기 방법 1) 알라딘 어플에 들어간다. 메인 하단에 있는 ≡를 누른다. 2) 알라딘에 팔기를 눌러 중고서점으로 들어간다. 3) 알라딘에 중고 팔기 화면으로 들어가면 '바코드 촬영'을 클릭해 판매하고 싶은 책 뒷면의 바코드를 스캔 4) 책의 상태가 어떤지에 대해 선택 5) 온라인에 팔기 화면에서 발송방법, 배송박스, 매입불가 상품처리방법, 정산방식을 선택한다. 6) 신청이 완료되었다고 팝업이 뜬다면 모두 완료! 3. 자주 이용하는 알라딘 중고서점 책팔기 알라딘 중고서점 책팔기 간편하게 어플에서 중고책 판매하는 방법 1. 알라딘은 어떤곳? 알라딘은 (주)알라딘커뮤니케이션이 1999년 .. 더보기
무료 아우라 찾기_나를 빛내줄 나만의 색깔은? 아우라란? 아우라의 종류 [내 색깔 찾기 / 나의 아우라 찾기] 나의 아우라 찾기 나를 빛내줄 나만의 색깔은? poomang.com 나의 아우라 찾기 아우라란? 아우라라는 단어는 원래 분위기라는 의미로 20세기 초 독일 사상가 벤야민이 예술 이론으로 도입한 용어이다. 벤야민이 말하길 아우라는 예술작품에서 개성을 구성하는 계기이며, 예술 작품이 지니고 있는 미묘하고도 개성적인 고유한 본질 같은 것을 의미한다고 말했다. 예술 작품이 작품 스스로 풍기는 고고한 분위기는 아우라를 통해서 이루어져 있으며, 이러한 개성적이고도 근접하기 어려운 분위기때문에 자율적인 존재로서의 예술 작품이 가능하다. 예술 작품에서의 분위기와 품위와 자율성이 아우라때문이라고 생각하는 벤야민은 아우라가 생겨나게 된 이유는 예술 작품을 통해서라고 말한다. 벤야민이 말하는 아우라는 유일하고도 아주 먼 것.. 더보기
노량진수산시장 대게 시세 속지않고 현명하게 구입하는 방법_인어교주해적단 어플 노량진수산시장 우리나라에서 노량진수산시장을 모르는 사람은 없을 것 이다. 서울에 살지 않아서 가보지 못했더라고 하더라도 노량진수산시장이라는 단어자체를 들어본 사람은 드물다. 개인적으로 인천에 살아서 노량진수산시장에 갈일이 많지는 않지만 이따금씩 노량진수산시장에 가곤한다. 우리나라는 삼면에 바다로 둘러싸여 있어서 바다 먹거리인 해산물이 정말 풍부하고 다양하다. 그렇기때문에 수산시장들도 정말 잘되어 있는데 노량진수산시장은 우리나라 최대의 수산시장으로 우리나라 바다에서 나는 수산물뿐만이 아니라 먼바다에서 잡히는 수산물도 다양하다. 그렇다보니 많은 사람들이 신선하고 저렴하게 해산물을 구입하기 위해 노량신수산시장을 이용하곤 한다. 노량진수산시장 대게 시세 확인 수산시장에서 속지 않고 현명하게 구입하는 방법 노량진.. 더보기
계양구 코로나19 예방접종센터 계양아시아드양궁장 접종순서와 접종소요시간 확인(화이자 예방백신 1차 접종 후기) 이전에 코로나19 백신 예방접종 예약방법에 대해 포스팅한적이 있다. 그때 예약일이 8월2일이었는데 드디어 8월2일이 되었다. 화이자백신 1차접종으로 예약이 되어 이번에 백신접종을 진행할 수 있었다. 개인적으로는 백신을 빨리 맞고 싶었다. 아이가 있기도 하고 개인적으로 불안하게 사는게 이제는 너무 힘들다는 생각도 들었다. 코로나백신을 맞는다고해서 100% 예방이 되는것은 아니지만 어느정도 예방이 되는것만으로도 큰 안심이 됐다. 일부러 가장 빠른시간인 9시로 예약을 해서 8시 30분까지 방문하려고 했으나 오전에 일이 있어서 간신히 9시에 딱 맞춰서 도착하게 됐다. 딱 맞춰서 도착하니 많이 대기했던건 아니었지만 대기시간이 꽤 되기때문에(아래에서 이야기하겠지만 확인과 검사 절차가 조금 많다) 기다리는걸 좋아하지.. 더보기
코로나19 백신 지자체 자율접종 대상자와 예방접종 예약방법 코로나19 예방접종 사전예약 시스템 코로나19 예방접종 사전예약 시스템 ncvr.kdca.go.kr ● 백신이란? 요새 많은 사람들이 입에 오르내리고 있는 백신이란 인간을 비롯한 동물에 특정 질병이나 병원체에 대한 후천성 면역을 부여하는 의약품이다. 백신은 주로 질병을 일으키는 미생물 병원체의 항원인식부위와 유사한 구조를 가지고 있다. 백신을 접종 받게 되면 우리 몸의 면역체계가 활성화되면서 이를 통해 미래에 침범하게 될 병원체에 대해 우리 몸이 빠르게 대처할 수 있게 된다. 실제 예로 선진국에서는 광범위한 예방접종 및 백신투여로 집단 면역이 형성되었고 천연두와 같은 질병은 지구에서 사라질 수 있었다. ● 코로나바이러스감염증-19 백신이란? 2019년 하반기부터 시작되어 2020년 전 세계로 확산되고 있.. 더보기
영유아기 중독과 발달특성 : 스마트폰 사용이 뇌 발달에 미치는 영향 ◆ 영유아기란? 영유아기는 영아기와 유아기를 일컫는다. 영아기는 출생하고나서 3세가 되기까지의 기간을 말하며 출생 후 1개월부터 2년까지의 시기를 말한다. 그리고 유아기는 2년의 시기인 영아기가 지난 후초등학교 입학 전인 만6세 또는 7세까지의 시기를 말한다. 보통은 3세부터 7세까지를 말하며 영유아기는 태어나면서부터 초등학교입학전까지의 시기를 말한다. ◆ 영유아기의 발달특성 뇌의 발달특성 출생 후 2세경에 성인 뇌용량의 80%만큼이 자라며 3세까지는 뇌 신경세포 회로가 활발하게 형성이 된다. 그리고 5세가 되면 성인크기의 90%에 이르게 된다. 영유아기는 뇌의 모든 부분이 고르게 발달하는 시기이기 때문에 오감인 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각 등 다양한 오감이 골고루 자극받아야 발달에 도움이 된다. .. 더보기
무료복날심리테스트 고민해결퀴즈! 삼복더위에 어떤음식으로 몸보신해야할지 고민이라면? 올해 여름은 정말 덥고 비도 많이 오는 것 같다. 여름철엔 쉽게 기력이 떨어지거나 기운이 나지 않거나 특히 더위를 먹게되면 멍해지면서 사람이 핏기가 없어지는 경우들이 있다. 그렇다 보니 1년 중 가장 더운 삼복에 많은사람들이 더위를 피하기 위해서 많은 노력을 한다. 그 예로 계곡이나 바다로 여행을 떠난다거나 그렇지 않은 사람들은 먹을 수 있는 음식으로 기운을 충전하려고 한다. 복날의 대표적인 음식이라고 한다면 닭요리인 삼계탕이라고 할 수 있다. 복날에는 삼계탕이 거의 대명사처럼 되어있기때문에 1년 중 3번있는 초복, 중복, 말복에는 대부분 삼계탕을 먹곤 한다. 신기하게도 삼계탕을 먹고 나면 기운이 난다. 그리고 요새는 삼계탕뿐만이 아니라 다양하게 보양식을 챙겨 먹곤 한다. 닭요리인 치킨, 장어, 족발, .. 더보기

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